Românii merg cu „pachet” pe plajele din Grecia. Cum a fost „sancţionat” un bărbat prins cu mâncarea-n sac

Anul acesta mulţi români au preferat să îşi petreacă vacanţele departe de litoralul românesc. Printre destinaţiile preferate de turişti s-a numărat şi Grecia. Preţurile accesibile, dar şi serviciile au fost principalele elemente care i-au atras […]

The post Românii merg cu „pachet” pe plajele din Grecia. Cum a fost „sancţionat” un bărbat prins cu mâncarea-n sac appeared first on Cancan.

6 obiceiuri alimentare pe care regina Elisabeta a II-a le are. Ce mănâncă suverana Marii Britanii

Regina Elisabeta a II-a are o mulțime de obiceiuri alimentare care o ajută să se mențină în formă în fiecare zi. Suverana are parte de cele mai bune alimente și de cei mai buni specialiști, […]

The post 6 obiceiuri alimentare pe care regina Elisabeta a II-a le are. Ce mănâncă suverana Marii Britanii appeared first on Cancan.

Cei mai mulți angajați români au adoptat obiceiuri nesănătoase în pandemie

burger fast food

Un studiu BestJobs arată că doar 27% dintre români au reușit să aibă un regim de viață sănătos în timpul pandemiei, prin menținerea activității fizice și atenție la alimentație, iar aproape 4 din 10 angajați români spun că au luat în greutate în ultimii doi ani.

Pentru 20% dintre angajați faptul că nu au mai mers fizic la birou ci și-au mutat activitatea acasă în pandemie a fost principalul factor care a contribuit la schimbarea stilului de viață.

Teama de a pierde jobul sau de a se îmbolnăvi, dar și efectele sociale ale pandemiei de Covid-19 au influențat rutina în cazul altor 30% dintre angajați.

Restul au amintit despre stresul de la job (9%), volumul mare de muncă (7%), programul lung de lucru (6%) și problemele de sănătate (3%). Doar 25% spun că nu au făcut nicio schimbare în stilul de viață.

Peste 19% recunosc că nu au făcut mișcare și nici nu au acordat atenție alimentației în ultimii doi ani, iar alți 17% s-au concentrat mai mult pe a mânca sănătos și mai puțin pe sport.

Doar 6% au avut activitate fizică în mod regulat și 30% și-au menținut obiceiurile în ciuda schimbării contextului.

Dintre angajații care au constatat creșterea în greutate, 71% spun că au luat până în 5 kilograme, 16% între 6 și 10 kilograme, în timp ce 13% au adăugat peste 10 kilograme.

Din primăvara acestui an, odată cu ridicarea restricțiilor anti-Covid 19, 57% dintre angajați sunt preocupați de schimbarea stilului de viață în vederea scăderii în greutate.

În acest sens, peste 47% fac plimbări lungi zilnic sau cât de des este posibil și le permite programul de la locul de muncă, în timp ce peste 30% mănâncă mai puțin și au mai multă grijă la alimentație.

CITEȘTE ȘI: Pentru copii, calitatea vieții a scăzut puternic în pandemie

De necrezut! Ce primesc de mâncare micuții din Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Sfânta Maria” din Iași

O postare de pe un grup de Facebook a atras atenția multor persoane din Iași. O mămică a fotografiat mâncarea pe care copiii o primesc din partea cadrelor medicale, iar reacția internauților a fost una […]

The post De necrezut! Ce primesc de mâncare micuții din Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Sfânta Maria” din Iași appeared first on Cancan.

Vestea momentului pentru milioane de români! Banii vor intra direct pe card

Ministrul Muncii, Marius Budăi, a anunțat oficial când își vor primi românii voucherele de 50 de euro. Sumele sunt deja pregătite și vor fi virate pe carduri pentru cei care se află în categoriile vizate […]

The post Vestea momentului pentru milioane de români! Banii vor intra direct pe card appeared first on Cancan.

Substanţa din mâncare ce acţionează ca un drog asupra creierului! Din păcate, o consumi şi tu în fiecare zi

Puțini sunt cei care cunosc adevăratele pericole care se ascund în spatele anumitor ingrediente din mâncare. Deși sunt gustoase, unele alimente din comerț sunt ”ajutate” de diverși aditivi, care le fac să fie mai bune, […]

The post Substanţa din mâncare ce acţionează ca un drog asupra creierului! Din păcate, o consumi şi tu în fiecare zi appeared first on Cancan.

Românii au dat micul pe fast food. Cum serbează 1 Mai pe litoral. Chef Munti a dezvăluit totul

Micul, asociat ani buni cu 1 Mai, și-a pierdut titlul, în fața mâncărurilor de tip fast-food. Chef Munti, câștigătorul de la „Chefi la Cuțite”, dezvăluie cum s-au schimbat preferințele celor care vin pe litoral la […]

The post Românii au dat micul pe fast food. Cum serbează 1 Mai pe litoral. Chef Munti a dezvăluit totul appeared first on Cancan.

Cele 5 alimente pe care nu trebuie să lă mănânci seara, înainte de culcare, sub nicio formă

Nutriționiștii au descoperit care sunt cele cinci alimente pe care nu trebuie să le consumi înainte de culcare. Cine le mănâncă își va strica somnul și nu se va mai putea odihni.  Alimentația poate influența […]

The post Cele 5 alimente pe care nu trebuie să lă mănânci seara, înainte de culcare, sub nicio formă appeared first on Cancan.

Ce să Comanzi la Birou Pentru o Masă Săţioasa şi Sănătoasă la Prânz?

mancare

Comenzile online de mâncare există de ceva timp şi au căpătat amploare. Mâncarea gătită este mai sănătoasă şi mai săţioasa decât cea de la fast-food şi alegerea ideală dacă nu ai timp sau dispoziţia adecvată ca să o pregăteşti chiar tu.

Pentru că serviciile de livrare mâncare la o anumită adresă au devenit uşor de accesat, sunt rapide şi versatile, oamenii aleg din ce în ce mai des să comande la birou şi renunţă să îşi mai ia pachet de acasă. 

Avantajele comenzilor de mâncare gătită cu livrare sunt numeroase şi, pe lângă faptul că ai asigurată zilnic masa de prânz la birou sau acasă, vei putea păstra obiceiuri alimentare sănătoase. Ca să nu mai spunem că, în fiecare zi, poţi comanda alt meniu sau fel de mâncare, experimentând savori, arome şi bucătarii noi. 

Un astfel de serviciu poţi accesa găsi la https://foodnation.ro/. Meniurile bogate şi diversificate sunt preparare din ingrediente sănătoase şi proaspete, poţi găsi oferte şi reduceri şi poţi chiar beneficia de programul 3% cash back, valorificând punctele câştigate la fiecare comandă. 

Iată câteva idei de mâncare pe care le poţi comanda la birou pentru a te satura şi a avea energie până la finalul programului.

Preparate pe bază de carne

Mâncarea pe bază de carne este prima recomandată pentru o masă servită la birou. Îţi asigură proteine de calitate şi poţi alege din mai multe reţete savuroase:

Cheesy Quesadilla

Conţine tortilla, caşcaval, piept pui, suc roşii cuburi, ardei gras bianca, ardei kapia roşu, ceapă, sos soia, ulei măsline, sare, busuioc. Este o reţetă care armonizează puiul marinat extrem de gustos cu multă brânză şi condimente alese pe măsură.

Chiftele marinate 

Conţin ouă, ardei kapia roşu, ceapă, pulpa porc, ulei, cartofi, suc roşii cuburi, faină, unt, usturoi, sare, mărar, pătrunjel, sare, oţet, busuioc, cimbru, oregano, piper alb măcinat. Sunt marinate în sos de roşii cu ardei kapia şi condimentate adecvat. Le poţi consuma cu piure sau cartofi natur şi o salată de crudităţi.

Tocăniţă de pipote şi inimi cu mămăliguţă

Conţine pipote şi inimi, ardei kapia, ardei roşu, ceapă, mălai, pastă de tomate, morcovi, usturoi şi condimente. Este o mâncare aromată bogată în nutrienţi şi minerale cu numeroase beneficii pentru organism. 

Şniţele pariziene

Conţin piept de pui, ouă, ulei, faină şi condimente şi se pot servi alături de piure sau cartofi natur şi o salată de crudităţi. 

Mâncare de mazăre cu piept de pui 

Conţine mazăre, cartofi, morcovi, pastă de tomate, ardei gras, ardei kapia, ceapă, morcovi, păstârnac, ţelină, mărar şi condimente. Este foarte săţioasă şi merge excelent cu o salată de varză albă sau roşie. 

Preparate pe bază de legume

Dacă ţii post în ziua respectivă, eşti vegetarian sau, pur şi simplu, preferi un meniu fără carne, poţi opta pentru un preparat simplu pe bază de legume. 

Iată câteva sugestii atractive pentru masa de prânz de la birou:

Combo Mix

Conţine hummus, fasole bătută, zacuscă, salată de vinete şi este mixul perfect pentru o masă uşoară la birou. În acest meniu vei găsi tot ce ai vrea să serveşti pe pâine integrală sau lipie coaptă. 

Ardei umpluţi cu legume şi orez

Conţin ardei gras, ciuperci, orez, ceapă, morcovi, ţelină, pastă de tomate, pătrunjel şi condimente. Sunt săţioşi şi savuroşi.

Pilaf cu ciuperci

Conţine orez, ciuperci, morcovi, ardei gras, ardei kapia, ceapă ulei, pătrunjel şi condimente. Este o mâncare de post săţioasă care îţi va ţine de foame până la sfârşitul programului. O poţi servi cu pâine integrală şi o salată de crudităţi sau de murături. 

Borș țărănesc de perișoare

Conține ouă, oase garf porc, pulpă porc, morcovi, ardei gras bianca, ardei kapia roșu, ceapă, pasta tomate 28%, țelină, orez, leuștean, sare, pătrunjel, borș magic și boia. Aceasta se poate servi oricând la prânz și reprezintă un adevărat deliciu culinar rezultat din aromele de legume ce se îmbină perfect cu borșul țărănesc.

Ciorbă de văcuță

Un preparat cu adevărat îndrăgit de toată lumea, gustos și plin de nutrienți care conține: mazăre, morcovi, ardei gras bianca, ardei kapia roșu, ceapă, pastă tomate 28%, țelină, leuștean, sare și borș, și este gătit cu multă grijă și dragoste. 

Supă de pui cu găluște 

Conține: ouă, piept pui, oase pui, ceapă, ardei gras bianca, ardei kapia roțu, griș, morcovi, pătrunjel, sare. Această supă de găluște se află printre mâncărurile care vă binedispun instant. Are toate ingredientele unei rețete de succes: carne de pui fragedă, legume proaspete și găluște pufoase. Exact pe gustul iubitorilor de supe sau ciorbe. 

Mâncare de conopidă cu mărar

Conţine conopidă, morcovi, ardei gras, ardei kapia, ceapă, pastă de tomate, mărar, ulei, usturoi şi sare. Este aromată şi suculentă, iar conopida are o consistenţă uşor crocantă care te va surprinde plăcut. Este o masă uşoară, dar savuroasă, ideală pentru o zi de post sau pentru un vegetarian.  

Mâncare gătită 

Pentru masa de prânz de la birou poţi renunţa la supă sau ciorbă şi lua în considerare un singur fel de mâncare gătită:

Tava de pui cu orez şi roşii 

Conţine piept de pui, ardei kapia, roţii, orez şi ceapă. Este o mâncare cu un aspect rafinat, cu pui bine rumenit şi suculent servit alături de orez pufos şi roşii. 

Chilli con carne şi orez mexican 

Conţine pulpă de vită, fasole boabe roşie, suc de roşii, ardei kapia, orez, ceapă, ardei gras, mazăre, porumb, ulei de măsline, unt, usturoi, sare, boia, sos chilli, piper, chimion, oregano, peperoncini mărunt.

Musaca 

Conţine ouă, cartofi, păsat de tomate, caşcaval, pulpa de porc, lapte, ceapă, roţii, pulpă de vită făină, unt, ulei, sare, cimbru, nucşoară, piper alb măcinat. Este o mâncare săţioasă şi sănătoasă asezonată din belşug şi coaptă sub sos Bechamel şi caşcaval. 

Românii și micul dejun. Uneori, o relație complicată

Conținut disponibil doar abonaților

Te rugăm să te abonezi pentru a citi articolul.
Adresa ta de e-mail este 100% protejată de spam!
mic dejun

7 din 10 români consideră că micul dejun este important, alegând să îl consume în medie de 5 ori pe săptămână.

Cei care declară că au un stil de viață sănătos iau micul dejun zilnic într-o proporție mai mare (71% vs. 54% total români din mediul urban).

La fel și cei care declară că fac sport/ mișcare în mod regulat – 64%, după cum arată cel mai nou studiu iSense Solutions.

Puțin peste jumătate dintre românii din mediul urban (54%) iau micul dejun zilnic.

Românii din mediul urban iau de obicei micul dejun acasă (87%), împreună cu familia sau partenerul/a (59%), dar și singuri (33%).

10% iau micul dejun la birou, în timp ce 2% iau micul dejun pe drum – în timp ce merg, sau în mașină.

Cei care uneori aleg să sară peste prima masă a zilei declară că o fac din lipsa poftei de mâncare (36%), startul zilei cu cafea sau țigară (24%), dar și lipsa timpului (23%).

La capitolul weekend-uri și răsfățuri, 43% dintre români afirmă că în weekend alocă mai mult timp micului dejun sau se răsfață cu unul special (35%).

1 din 10 români din mediul urban declară că a mers să ia brunch-ul o dată pe săptămână în ultimul an, în timp ce 37% dintre romani susțin că nu au mers niciodată.

La ce oră iau românii micul dejun?

Când vorbim despre orele la care servesc prima masă a zilei, cel mai des este consumată între orele 8:00 și 10:00 dimineața (47% dintre cei care iau mic dejun).

Un procent important de români iau micul dejun mai devreme, între 6:00 și 8:00 (38%).

Un sfert dintre tinerii care iau micul dejun, mănâncă după ora 10:00 (vs. 78% tineri care îl iau înainte de ora 10:00).

O treime dintre cei care obișnuiesc să mănânce micul dejun îi alocă până în 15 minute, iar aproape jumătate între 15 și 30 de minute.

Micul dejun preferat

Întrebați care sunt alimentele consumate la micul dejun, aceștia menționează ouăle (62%), brânzeturile (61%) și mezelurile (50%).

Cele mai apreciate băuturi  sunt cafeaua (63%), iaurtul, sana, chefirul (fiecare 43%) și laptele (37%).

Un sfert dintre românii din mediul urban mănâncă fructe la micul dejun, tot un sfert consumă legume și 8% beau suc sau smoothie de fructe/ legume.

Cei care au copii în gospodărie, comparativ cu populația totală din mediul urban, mănâncă într-o măsură mai mare unele alimente la micul dejun.

Printre acestea se numără iaurtul, sana, chefirul (48% vs. 43%), untul (47% vs. 43%), cerealele/ musli (34% vs. 29 %) dar și produse de patiserie cumpărate (21% vs. 17%).

CITEȘTE ȘI: Anul Burgerului! Ce mâncare au comandat românii cu livrare acasă în 2021